加油，还不到20，年轻，戒色养生能恢复的

现阶段完全戒除，养生，锻炼还能恢复。

可以恢复的，不用灰心，只要戒掉都不算晚

你自己要学会找和总结遗精原因，看看是什么导致的。
吧里面常见的遗精一般有两种，一种是无梦而遗，无梦而遗如果频率严重的话，可以去正规的三甲中医院看看。
另外一种做黄梦遗精的，这种遗精，一般都是白天看黄，看擦边球，yy，对异性起了贪念，心动则精走，所以晚上就会梦遗。 还有可能就是劳累过度。

新人，推荐你去学习戒为良药，这个戒色必看的，里面会告诉你怎么正确戒色，戒色过程或遇到那些问题，怎么恢复身体，怎么养生等等里面都有，这个戒色必看的，百度可以下载，或者下载个，戒学书院app，里面也有戒为良药，千万忽略我这段话，一定要去看。

方法不对导致