想想父母容易吗

想想事后的你啥也没获得

你自己出去跑步或者不要再继续看手机了

加油

去和朋友父母说说话出去走走

远离色情，多看看戒色文章和道德善书。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

撸出去容易，恢复巨难，邪淫运气不好，身心衰败，被人瞧不起，一事无成。你想吗？

看自己方法用对了吗？难道是强戒的吗？如果是强戒的话，对自身没有好处的。我们戒色是摆脱现在的邪淫。而不是一故的忍，这迟早会破的。加油。强戒是骂不醒的。意志坚强。也不是这样借的。

破戒后你会后悔

欲望高峰期来了，第一关磨考，坚持住，挺过去，欲望就会减弱的。
如果欲望太强，强压压不住，建议您化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去。
也可以做俯卧位和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。

万恶淫为首啊，那就是不正常，不理智，行为呀，不可犯呀，那根本没有意义和意思呀，完全是假的，咱是人呀，人要有人性呀，不可像是牲畜一样啊，牲畜还有发情期，人怎么可以乱来呢，多专注于当下，学习戒色文章洗洗脑，或者出去走走感受感受当下，感受大自然加油呀

加油，加油，加油。还是要多念佛。

不要再毁掉自己了

加油吧，祝你早日恢复身心健康