这是到了很关键的破戒高峰期了，一定要扛下去！一定要突破这个阶段，戒色稳定期就在后面等着你。一般来说七天内这种状态就会消失，但是最长的一位师兄扛了22天才下去！加油！加油！

欲望大，放下手机，五公里一百个俯卧撑放松一下，发泄出来

远离一切擦边内容，不要闲置，多把精力时间用来办正事。

楼主，你要提高你的断念水平。即使你不接触H源，念头也是会自己上来的，这个时候就要靠断念了！想要提高断念水平，每天就要背诵500断念口诀，背诵期间一旦走神立马拉回来，这就是在提升断念水平。或者欲望上来了的时候不跟随它，过一段时间它自然会消失。加油(ง •̀_•́)ง

不要独处，不断的练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。加油，坚持练习断念，多学习戒色文章。加油，多看精华贴

吃素能够降低欲望，行善能够补充正气，学习戒色知识能够净化自己的思想

加油

做自己喜歡的事情放鬆一下，不要因為戒斷反應給自己太多壓力

能坚持77天太棒啦！
个人觉得，欲望只是我们对于负面情绪的一种逃避。
邪淫一般是因为内心深处缺爱，比如小时候父母的责骂疏远，或者家庭气氛不好，给我们幼小的心灵留下了创伤。
这些创伤埋藏在心底，让我们可能不太容易觉察到，但是会潜移默化影响我们的行为和思想。
可以微信搜索不良情绪清理法，拥抱内在小孩，爱自己的心灵沟通，并长期坚持照着做，慢慢的让自己充满温暖和正能量，就会好起来。
好好孝顺父母，多行善做好事，提升正气有助于改变取向，加油吧，你会越来越好的

楼主，我想请教一下，这个症状之前你有欲望休眠期的出现吗，

我是戒色76天，这几天也是感觉有点心浮气躁；建议多吃点素，晚上早点睡，手机这几天要少玩，抗过这次戒断反应就能百日筑基，后面就轻松很多了

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康，

到外面人多的地方去走走，和家人在一起聊天，做自己感兴趣的事，不要让自己陷入无聊，生活中多行善积德

不随念走