你所描述的体验在冥想过程中并不罕见，尤其是在尝试延长冥想时间后。这种情况可能涉及到几个因素，我们可以从生理和心理两个层面来探讨：
生理因素
1. 姿势问题：长时间保持同一姿势可能导致肌肉紧张或血液循环不畅，尤其是如果你的坐姿不够正确或支持不够。右侧身体的旋转感可能是由于身体不平衡，或是肌肉疲劳导致的微小位移尝试寻找更舒适的姿势。
2. 血液循环：长时间静坐可能导致血液循环减缓，特别是在腿部和臀部，这可能间接影响到大脑的血液供应，造成轻微的头晕感。
3. 神经系统反应：长时间冥想时，深度放松状态下，神经系统可能会经历一些调整，包括感觉异常或错觉，如身体旋转感。这可能是大脑在处理深度放松状态下的信息反馈时的一种反应。
心理因素
1. 潜意识释放：冥想深入时，潜意识中的情绪、想法或身体记忆可能被释放出来。右侧旋转的感觉可能象征着某种心理动力或情绪状态，特别是如果之前生活中有与此相关的经历或未解决的情绪。
2. *专注与散乱：长时间冥想中，你的意识可能会经历更深层次的放松，也可能遭遇更强的散乱。这种向一侧旋转的感觉可能是散乱心念的体现，表明你的意识在试图逃避深度静谧状态，或是对长时间静坐的不适应。
解决策略
1. 调整姿势：确保你的坐姿稳固且舒适，使用垫子、毯子或椅子支撑，保持脊柱直立，两腿稳固放置，避免身体倾斜。
2. 短时多次：如果你是初学者，逐渐增加冥想时间，而不是突然延长，比如先从15-20分钟开始，逐渐增加5分钟，直到找到适合自己的时长。
3. 呼吸调整：在感到不适时，可以尝试更慢更深的腹式呼吸，这有助于放松身体和稳定心神。
4. 中途休息：长时间冥想时，可以设定短暂的休息时间，每20-30分钟后起身走动，做一些简单的伸展运动，帮助血液循环。
5. 专业指导：如果这种现象频繁发生，考虑寻求一位冥想导师的指导，他们能提供针对性的建议，帮助你理解并克服这些障碍。
6. 正念接受：尝试以正念的态度接受这些感受，不对抗也不追随，只是观察它们的来去，这有助于提高冥想中的自我调节能力。
记住，冥想是一个个人化且渐进的过程，每个人的身体和心理反应都是独特的。遇到挑战时，温和地对待自己，适时调整方法，保持耐心与坚持，你的冥想实践会逐渐变得更加顺畅与深入。

没有唤醒真我意识，直接去冥想，很容易走偏，比较危险