脸上一抹一手油，你是不是也是这个样子呢？尤其是夏天来了，皮肤出油更厉害了，这是很多油性皮肤姐妹比较头疼的问题，那满脸油光到底是什么原因造成的呢？真的就是湿气重吗？头发出油厉害、面部油光真得是干火旺的原因吗？今天我们从各个方面分析一下到底皮肤出油是什么原因？我们怎么去解决这个问题，小编我翻阅了大量的资料，给大家做了一下的总结，希望看到的油性皮肤的朋友能够喜欢，如果有幸喜欢，请给小编点一个小赞赞鼓励一下，毕竟收集资料真的挺不容易的。
满脸油光是湿气重吗？头油脸油是肝火旺还是什么原因？以及头油脸油满脸油光相对应的应对方法是什么呢？我们可以从中医和西医两个方面来总结分析，综合就是下面六个原因：
1、遗传因素
有一些人天生皮脂腺大小和数量就比其他人多，这就导致了他的皮肤会分泌更多的油脂，还有皮肤激素受体的敏感性也不同，睾酮和其他激素可以刺激皮脂腺分泌，而有的人天生睾酮和激素就比较敏感，另一方面还有酶的活性皮脂合成的过程中会产生大量的酶，这个酶在一定的活性水平上也是有区别的，有的人比较活跃，有的人就比较弱，还有就是皮肤屏障的问题，有一些人皮肤天生比较脆弱，皮肤就要分泌更多的油脂来保护他脆弱的皮肤，从而导致这些人的皮肤比其它人的皮肤要更油！
解决方法：如果你是遗传的因素，我们没办法选择自己的出身与身体，只能通过后天的调理了。
2、荷尔蒙变化的因素
人在青春期、月经周期、怀孕期、更年期的时候身体内的雌激素就会发生变化，睾酮水平的增加会刺激皮脂腺的增大和油脂的分泌，就会让皮肤出更多的油。青春期的时候体内胰岛素生长因子也会增加，它也会促使皮脂腺分泌旺盛，月经期孕激素水平升高都会导致皮肤出油过多，怀孕期间女性身体内的雌激素和孕激素水平都会增高，还会对身体内的胰岛素产生抵抗，导致胰岛素水平升高，这一些都会让皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤出油厉害，更年期的女性雌激素和孕激素水平都会下降，皮肤一下子接受不了，就会产生应急反应，可能导致皮脂腺功能紊乱，出现油脂分泌异常，也会间接导致皮肤出油厉害。
解决方法：这种身体上的自然变化，我们也是没办法控制的，我们只能做到尽量保持愉快的心情，不加重皮肤出油的其它因素，平稳度过这些荷尔蒙变化的时间。
3、饮食因素（高糖高脂肪食物不要吃）
当我们摄入高糖和高脂肪食物的时候，就会导致我们体内的胰岛素和胰岛素生长因子迅速上升，会使皮脂腺分泌旺盛，高糖高脂肪食物还可以通过多种途径引发和加剧体内的炎症反应，比如炎症的介质白细胞介素这些东西增加，从而刺激皮脂腺分泌旺盛，另外高脂肪的食物影响身体内的性激素水平，如睾酮会刺激皮脂腺分泌旺盛，高糖食物也会导致肠道内菌群紊乱，促使肠道通透性增加，让小细菌产物和食物抗原进入循环系统，引发全身性炎症，增加体内的氧化应急反应后产生更多自由基，自由基可以损伤细胞，包括皮脂腺细胞，皮肤就会出油更厉害。
解决方法：少吃糖少吃高油高脂肪食物，如果可以不吃，那不吃更好，不过不吃有可能影响我们身体的健康，小编很多年都不吃米面了，因为米面含糖量高，现在感觉身体轻松也挺舒服的，像饮料这些早就不喝了，不吃糖也会延缓皮肤衰老，糖可以让体内自由基增加加速衰老，所以，我们不吃糖了吧姐妹！女人不吃糖，不吃高油脂食物是维持身材和抗衰的关键。
4、高温因素
为什么我们夏天皮肤比冬天皮肤油呢？就是因为高温的因素在高温的环境下，皮脂腺活动会活跃，汗腺分泌也会增多，是因为在温度高的情况下，皮肤温度会升高，皮肤的水分蒸发的就快，研究表明皮肤温度每升高一度，皮质的分泌量可增加10%，因为皮肤温度高，皮肤就需要分泌更多的水油来维持皮肤的湿润度，所以我们夏季皮肤会比冬季皮肤出游更厉害。
解决方法：给皮肤降温，夏季不要让皮肤太热，待在凉爽的地方比较好。这样可以有效控制皮肤出油的程度。
5、潮湿环境因素
潮湿的环境会让皮肤表面的小细菌活跃起来，从而引起皮肤皮脂腺分泌异常。
解决方法：尽量身处适宜的环境中，让皮肤不被潮湿所干扰。
6、皮肤病相关因素
有一些人皮肤上长了痤疮，尤其是现在大环境不好，我们的饮食还有生存环境都发生了大的变化，导致皮肤问题越来越多，很多的人得了脂溢性皮炎等等的问题，这些皮肤病都会让皮肤的皮脂腺分泌异常，导致分泌过度的油脂，使皮肤看起来比较油。
解决方法：有皮肤问题及时治疗，皮肤恢复健康，皮肤自然就不油了。
7、生活习惯因素
生活习惯是一个永恒的话题，我们现在的人几乎没有不熬夜的，每天晚上12:00睡觉是正常，三四点睡觉是，就是所谓的作息不规律，白天睡觉，晚上熬夜与我们几千年的作息习惯相违背，导致各个都是亚健康状态，经常熬夜会打乱身体正常的生物钟，影响体内激素的正常分泌，尤其是皮质醇，它是一种体内的应急激素，皮质醇水平的升高与皮脂分泌增多有关系。长期缺乏睡眠会导致皮肤的自我修复能变低，导致皮肤屏障功能受损，为了补偿这个损失，皮脂腺肯定会分泌更多的油脂来保护皮肤，睡眠不足的情况下还会导致自身免疫系统功能损坏，导致身体炎症的发生。总之不良的生活习惯会让我们身体出现各种问题，皮肤也会越来越油，我们经常看到熬夜的人头发很油是一样的道理。经常熬夜的话，身体水分平衡也会失调，皮肤会严重缺水，那皮肤更会分泌更多的油脂来维持这个皮肤的水润度。
解决方法：少熬夜，多休息，合理安排自己的作息时间，工作时间，早睡早起，精神百倍，慢慢把我们的皮肤养过来。
8、心情因素
人有情绪压力的时候会激活神经内分泌系统，使得下丘脑垂体肾上腺轴分泌更多的皮质醇，上面有说到皮质醇是身体的一种应急激素，皮质醇增多会直接导致皮质分泌旺盛。压力大的话也会影响性激素水平，睾酮也会升高，睾酮升高也会让皮脂分泌旺盛。
解决方法：保持心情愉快，这世界上除了生命，其他都是小事，要有这样的格局才可以，莫生气气坏了身体是自己的。
9、护肤品使用不当因素
现在市面上的护肤品琳琅满目太多了，很多人用的护肤品都不适合自己使用，造成皮肤过敏等现象：
封闭剂：凡士林、矿物油、硅油会阻止水分蒸发，但也会让皮肤误以为需要更多的油脂来保持滋润，从而刺激皮脂腺分泌更多油脂。
油脂类成分：植物油、橄榄油、椰子油会增加皮肤的油脂含量，尤其是在已经油腻的皮肤上使用时。
保湿剂：甘油、丙二醇虽然能够帮助皮肤保持水分，但在某些人中可能会刺激皮脂分泌。
硅酮类成分：二甲基硅油增加护肤品的顺滑感，但它们影响皮肤的自然油脂平衡。
酒精成分：会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
香料和色素：导致皮脂分泌增加，尤其是在敏感或易受刺激的皮肤上。
激素类成分：会影响皮肤的激素平衡，导致皮脂分泌异常。
小编我自己就是油性皮肤，对这方面太有心德了，以前都知道凡士林是保湿的，甘油是保湿的，后来才知道凡士林里含有甘油，主要起作用的就是甘油了，就疯狂的用，用着用着感觉不对了，后来查了成分才知道，甘油有吸湿性，意思是会反吸皮肤的水分，皮肤水分少了，自然就会去分泌更多的油脂来平衡皮肤水润度。于是我再买护肤品的时候，只要看到有甘油的，我就会考虑一下，现在用的是耐驰奥时光水，抗皱精华水，清爽得很里面的成分叫甘油三酯，与甘油不是一种成分，是我挑了好多产品才挑出来的，找到心意的产品真是不容易。好在非常适合我这大油皮使用。不是推销呀！真心在用的产品。
解决方法：用清爽的护肤品，少用含刺激皮肤成分的护肤品，买护肤品多看成分少受广告的影响，成分是直接有效的说明书，看不懂可以百度。
10、运动少的因素
经常运动可以提高人身体的新陈代谢，血液循环水平，激素平衡水平压力也会跟着运动量释放出去，经常运动就会排出大量的汗液，清除体内多余的毒素，运动少的话，以上好处就没有了，皮肤会分泌油脂旺盛。
解决方法：多运动，能站不坐，能跑不走，生命在于运动。
满脸油光是湿气重吗？头油脸油是肝火旺还是什么原因？以及头油脸油满脸油光相对应的应对方法是什么呢？我们可以从中医和西医两个方面来总结分析，综合就是下面六个原因：
1、遗传因素
有一些人天生皮脂腺大小和数量就比其他人多，这就导致了他的皮肤会分泌更多的油脂，还有皮肤激素受体的敏感性也不同，睾酮和其他激素可以刺激皮脂腺分泌，而有的人天生睾酮和激素就比较敏感，另一方面还有酶的活性皮脂合成的过程中会产生大量的酶，这个酶在一定的活性水平上也是有区别的，有的人比较活跃，有的人就比较弱，还有就是皮肤屏障的问题，有一些人皮肤天生比较脆弱，皮肤就要分泌更多的油脂来保护他脆弱的皮肤，从而导致这些人的皮肤比其它人的皮肤要更油！
解决方法：如果你是遗传的因素，我们没办法选择自己的出身与身体，只能通过后天的调理了。
2、荷尔蒙变化的因素
人在青春期、月经周期、怀孕期、更年期的时候身体内的雌激素就会发生变化，睾酮水平的增加会刺激皮脂腺的增大和油脂的分泌，就会让皮肤出更多的油。青春期的时候体内胰岛素生长因子也会增加，它也会促使皮脂腺分泌旺盛，月经期孕激素水平升高都会导致皮肤出油过多，怀孕期间女性身体内的雌激素和孕激素水平都会增高，还会对身体内的胰岛素产生抵抗，导致胰岛素水平升高，这一些都会让皮脂腺分泌旺盛，导致皮肤出油厉害，更年期的女性雌激素和孕激素水平都会下降，皮肤一下子接受不了，就会产生应急反应，可能导致皮脂腺功能紊乱，出现油脂分泌异常，也会间接导致皮肤出油厉害。
解决方法：这种身体上的自然变化，我们也是没办法控制的，我们只能做到尽量保持愉快的心情，不加重皮肤出油的其它因素，平稳度过这些荷尔蒙变化的时间。
3、饮食因素（高糖高脂肪食物不要吃）
当我们摄入高糖和高脂肪食物的时候，就会导致我们体内的胰岛素和胰岛素生长因子迅速上升，会使皮脂腺分泌旺盛，高糖高脂肪食物还可以通过多种途径引发和加剧体内的炎症反应，比如炎症的介质白细胞介素这些东西增加，从而刺激皮脂腺分泌旺盛，另外高脂肪的食物影响身体内的性激素水平，如睾酮会刺激皮脂腺分泌旺盛，高糖食物也会导致肠道内菌群紊乱，促使肠道通透性增加，让小细菌产物和食物抗原进入循环系统，引发全身性炎症，增加体内的氧化应急反应后产生更多自由基，自由基可以损伤细胞，包括皮脂腺细胞，皮肤就会出油更厉害。
解决方法：少吃糖少吃高油高脂肪食物，如果可以不吃，那不吃更好，不过不吃有可能影响我们身体的健康，小编很多年都不吃米面了，因为米面含糖量高，现在感觉身体轻松也挺舒服的，像饮料这些早就不喝了，不吃糖也会延缓皮肤衰老，糖可以让体内自由基增加加速衰老，所以，我们不吃糖了吧姐妹！女人不吃糖，不吃高油脂食物是维持身材和抗衰的关键。
4、高温因素
为什么我们夏天皮肤比冬天皮肤油呢？就是因为高温的因素在高温的环境下，皮脂腺活动会活跃，汗腺分泌也会增多，是因为在温度高的情况下，皮肤温度会升高，皮肤的水分蒸发的就快，研究表明皮肤温度每升高一度，皮质的分泌量可增加10%，因为皮肤温度高，皮肤就需要分泌更多的水油来维持皮肤的湿润度，所以我们夏季皮肤会比冬季皮肤出游更厉害。
解决方法：给皮肤降温，夏季不要让皮肤太热，待在凉爽的地方比较好。这样可以有效控制皮肤出油的程度。
5、潮湿环境因素
潮湿的环境会让皮肤表面的小细菌活跃起来，从而引起皮肤皮脂腺分泌异常。
解决方法：尽量身处适宜的环境中，让皮肤不被潮湿所干扰。
6、皮肤病相关因素
有一些人皮肤上长了痤疮，尤其是现在大环境不好，我们的饮食还有生存环境都发生了大的变化，导致皮肤问题越来越多，很多的人得了脂溢性皮炎等等的问题，这些皮肤病都会让皮肤的皮脂腺分泌异常，导致分泌过度的油脂，使皮肤看起来比较油。
解决方法：有皮肤问题及时治疗，皮肤恢复健康，皮肤自然就不油了。
7、生活习惯因素
生活习惯是一个永恒的话题，我们现在的人几乎没有不熬夜的，每天晚上12:00睡觉是正常，三四点睡觉是，就是所谓的作息不规律，白天睡觉，晚上熬夜与我们几千年的作息习惯相违背，导致各个都是亚健康状态，经常熬夜会打乱身体正常的生物钟，影响体内激素的正常分泌，尤其是皮质醇，它是一种体内的应急激素，皮质醇水平的升高与皮脂分泌增多有关系。长期缺乏睡眠会导致皮肤的自我修复能变低，导致皮肤屏障功能受损，为了补偿这个损失，皮脂腺肯定会分泌更多的油脂来保护皮肤，睡眠不足的情况下还会导致自身免疫系统功能损坏，导致身体炎症的发生。总之不良的生活习惯会让我们身体出现各种问题，皮肤也会越来越油，我们经常看到熬夜的人头发很油是一样的道理。经常熬夜的话，身体水分平衡也会失调，皮肤会严重缺水，那皮肤更会分泌更多的油脂来维持这个皮肤的水润度。
解决方法：少熬夜，多休息，合理安排自己的作息时间，工作时间，早睡早起，精神百倍，慢慢把我们的皮肤养过来。
8、心情因素
人有情绪压力的时候会激活神经内分泌系统，使得下丘脑垂体肾上腺轴分泌更多的皮质醇，上面有说到皮质醇是身体的一种应急激素，皮质醇增多会直接导致皮质分泌旺盛。压力大的话也会影响性激素水平，睾酮也会升高，睾酮升高也会让皮脂分泌旺盛。
解决方法：保持心情愉快，这世界上除了生命，其他都是小事，要有这样的格局才可以，莫生气气坏了身体是自己的。
9、护肤品使用不当因素
现在市面上的护肤品琳琅满目太多了，很多人用的护肤品都不适合自己使用，造成皮肤过敏等现象：
封闭剂：凡士林、矿物油、硅油会阻止水分蒸发，但也会让皮肤误以为需要更多的油脂来保持滋润，从而刺激皮脂腺分泌更多油脂。
油脂类成分：植物油、橄榄油、椰子油会增加皮肤的油脂含量，尤其是在已经油腻的皮肤上使用时。
保湿剂：甘油、丙二醇虽然能够帮助皮肤保持水分，但在某些人中可能会刺激皮脂分泌。
硅酮类成分：二甲基硅油增加护肤品的顺滑感，但它们影响皮肤的自然油脂平衡。
酒精成分：会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
香料和色素：导致皮脂分泌增加，尤其是在敏感或易受刺激的皮肤上。
激素类成分：会影响皮肤的激素平衡，导致皮脂分泌异常。
小编我自己就是油性皮肤，对这方面太有心德了，以前都知道凡士林是保湿的，甘油是保湿的，后来才知道凡士林里含有甘油，主要起作用的就是甘油了，就疯狂的用，用着用着感觉不对了，后来查了成分才知道，甘油有吸湿性，意思是会反吸皮肤的水分，皮肤水分少了，自然就会去分泌更多的油脂来平衡皮肤水润度。于是我再买护肤品的时候，只要看到有甘油的，我就会考虑一下，现在用的是耐驰奥时光水，抗皱精华水，清爽得很里面的成分叫甘油三酯，与甘油不是一种成分，是我挑了好多产品才挑出来的，找到心意的产品真是不容易。好在非常适合我这大油皮使用。不是推销呀！真心在用的产品。
解决方法：用清爽的护肤品，少用含刺激皮肤成分的护肤品，买护肤品多看成分少受广告的影响，成分是直接有效的说明书，看不懂可以百度。
10、运动少的因素
经常运动可以提高人身体的新陈代谢，血液循环水平，激素平衡水平压力也会跟着运动量释放出去，经常运动就会排出大量的汗液，清除体内多余的毒素，运动少的话，以上好处就没有了，皮肤会分泌油脂旺盛。
解决方法：多运动，能站不坐，能跑不走，生命在于运动。
