戒色116天的感悟，戒色不仅仅是不手淫，而是整个心灵上的升华，洗净心灵上的肮脏。第一张是去年四月份的时候，第二张去年七月份，第三张去年十月份，第四张今年三月十号左右。剩下的三张是三月20号左右。第一张刚来到本吧，重新燃起了对生活的希望。其实我也和大家一样破破戒戒，身体恢复的并不是很好，第二章第三章发生了变化眼睛变得有神了，本人双眼皮儿，但在手淫的时候双眼皮都没有了，左眼有右眼没有，很不明显，但自从知道手淫的危害后，断断续续借了一段时间，双眼皮有点改善，去年十二月份的时候，双眼皮全部都有了，剩下的三张是今年的变化，整个人完全可以说变了一个人，不要不相信戒色有这么神奇的变化，只要你相信你也可以做到。昨天下午5:20分左右心魔来袭，差点完蛋，起了妄想。这就是自己的收获吗？已经满足了吗？沾沾自喜了吗？简直是不堪一击，哈哈哈！可笑至极，你以为自己成功时其实才刚刚开始，上帝让一个人毁灭总是让其先膨胀，后爆炸。保持警惕，无德难以行矣，你所做的还不够，多学习，鼓励他人自己。加油吧，冷暖自知，苦乐在心。1,戒色:多学习戒色知识，2,意淫:牢记断意淫口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。吃素，少吃肉能够减少欲望，时刻察觉自己的各种念头学会分辨过滤信息，非礼勿看非礼勿视，心魔来的时候，实在忍不住要学会转移注意力，做事情是转移注意力的最好方法。其实有时候你心里很明白很清楚，你不想破戒但被心魔怂恿，最终破戒还是觉悟不够，没有定力被心魔战胜。通过魔考的唯一途径那就是不断的学习，只有学习才会增加定力，增加悟性3,戒色成功=觉悟高+警惕性高。万万不要放松警惕每天都要像走钢丝一样小心翼翼，记住无论发生什么事情都不要破戒。坚持戒色似心头山脉，巍巍屹立在岁月的风中，视戒色如同生命般守护，就像天空的北斗默默不移，兄弟愿你我戒色如故身心自然安康。4,控制遗精:吃素，睡前少喝水，固肾功，吉祥卧，用绳子绑住大腿。五大制胜法宝。
5,养生恢复:多跑步坚持锻炼等，十一点之前要睡觉，不熬夜不久坐。
6,培养福德:戒色无德，不能行矣。多孝顺父母做些力所能及的事情，多行善，帮助他人做一个孝顺父母的人，不作恶。做好这些，不要灰心，一切慢慢都会好起来的。