大佬发的我必回

该睡着的，睡不着，你说能是啥情况呢？有时候练习技巧啥的抛到脑后，好好睡个回笼觉，比啥都香，不要在细节上面纠结做得对不对，你越去记熟那些技巧，离你想要的目标越远。因为入梦首先就得会睡着，你看看你最近睡眠好不好？人家是要梦里清醒，不是在肉体上下功夫，记梦是要记梦里的内容，不是去记你在物质世界干了啥，记日常世界的事情那叫写日记，不叫梦日记 你很勤快，就是走错了方向而已，绕回来就好