说来说去就那几样，学习，断念，警惕，远离一切黄源等等等等，你得去做到才能有所获

说来说去就是那几样，关键是您能不能做到，做到才能得到，围绕js十规去戒，狠抓两个实战，对境和断念实战，尤其是断念实战，一切都要围绕实战去提升，戒者录可以康康，多向成功前辈取经，加油！

戒色的本质是改变心灵，推荐感恩日记这个方法，用手机来记感恩日记，有一本好书：朗达拜恩写的《魔力》，学习如何练习感恩，感恩训练，核心是锻炼自己的感恩能力，刚开始记几条感恩日记可能有点难，熟悉之后每天上百条也很简单，对提升心性水平很有帮助，这个方法本来我只认为是心灵鸡汤，后来实践后才发现威力惊人 ，心性越来越好，欲望自然越来越小。

积德行善才是关键，让自己成为一个充满正能量的人。