有时候可以把对方当成器械来锻炼
下面就为老铁们带来一组双人训练动作
下次不妨跟爱的人或者肌友一起练
动作一
女友手扶墙站在杠铃杆上
男生在下面做杠铃卧推
当然前提是女友体重不能太大
动作二
女友核心收紧，身体绷直
男友双手撑起做弯举的动作
▼动作三
做器械臂屈伸时
可以让女友蹲在器械上增加重量
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