如果你的头发开始变细、变软，但脱发量并不明显，那你就要注意了！因为头发的细软，意味着毛囊合成毛发的能力逐渐减弱。如果放任不管，就会导致脱发。
一、头发为什么会变细软?
头发变细软本质上是毛囊合成头发的能力变弱，而头发变少则是毛囊失去合成头发的能力。
毛囊细胞分化是一个复杂和精密的过程，它涉及到众多细胞的信号接收和表达。头发的生长来自毛乳头，通过血液循环维持，毛乳头和毛囊各部分会大量表达角蛋白，然后形成坚硬的毛干(头发)。

如果你头发原来很好，但逐渐变得细软少，可能是因为雄激素。人的雄性激素在体内会代谢成为一种名为双氢睾酮（DHT）的物质，携带雄脱基因的人，DHT会成为一种对毛囊非常有威胁的成分，它能够进入毛囊细胞的细胞核，不断抑制毛囊细胞的生理活性。
毛囊细胞在这些坑爹的抑制下自身功能退化，头发开始变软、变细、容易脱落，所以如果你长期忽视你的细软头发，并任由其发展下去，那么你毛囊会逐渐萎缩，最后脱发也会越来越严重，脱发面积也会越来越大，直到最后完全闭合，形成我们常见到的秃顶。
所以，在头发变得细软的时候，就要开始注意头发的养护了！

二、改善方法
①　降低DHT
DHT是人体代谢的产物，但若有脱发基因，就会导致DHT攻击毛囊，导致毛囊萎缩。非那雄胺可以从内部减轻DHT浓度，帮助头发健康生长。
这里小编想要介绍一款专门针对修复受损毛囊的“头发修护精华液”。它富含毛囊干细胞外泌体以及细胞生长因子，能够帮助脱发患者恢复头皮衰老和问题毛囊正常的生理功能。90%的脱发问题，其实都是因为毛囊受损引起的，所以它适用于大多数的脱发患者。
而且，除了毛囊修复，它还能够帮助你解决生发、护发、养发、白发转黑发等一系列头皮护理问题。

②　促进血液循环
在日常生活中，坚持一些头皮按摩、梳头的习惯可以促进头皮血液循环，减少头皮紧张，有利于头发生长。像激光梳、激光头盔等软激光生发产品也可以达到类似的功效。
③　调整生活作息
这是内分泌平衡很关键的因素，一般从11点到7点睡足8个小时是非常健康的作息。
④　膳食补充剂
多吃一些有利于毛发生长的食物，头发喜欢的营养素主要是三类，蛋白质、维生素和一些微量元素，蛋白质构成了发丝的主题，维生素决定了头发的健康度和正常代谢，微量元素会影响发的结构和光泽。头发不好的人群应该多摄入优质蛋白，如白肉类、豆类；维生素B族含量丰富的食物并视身体情况适当补充一些微量元素。

如果头发突然变细软，并且伴随其他症状，如脱发、头皮屑增多、头皮瘙痒等，建议咨询波斯坦发质养护管理专家，确定原因并采取适当的治疗措施。