1、别玩上单，除非实力很强
2、稍微了解下兵线知识，大概知道兵线是怎么回事就行。学会支援。
3、玩版本强势英雄，不要抱着几个下水道玩。

说实话你可以自己去复盘一下一些你自己觉得可以赢的局，掉黑铁就别信他们说的什么elo理论了，直面事实就是现在的你很菜。可以多去看看一些博主的视频，看他们是如何换血的，如果纯想娱乐那这上面的都可以不用管

打了5年还是这个段位的话可能真没什么天赋，你这样只能系统的去学习怎么玩学习公式化的打法，去背板

实在不行就去玩硬辅

两个方案
1.去B站看教学，英雄操作教学和全局意识教学，拿一个英雄往死里练，等熟练度高了以后再玩其他英雄
2.花点钱找个代练帮你上分

玩了5年，我S3，11年照样黑铁不过我是大乱斗玩家，偶尔打打排位，胜率只有20%几，我打的位置很少崩，但队友炸的太快，我没啥办法，再说想上分不练英雄，那还不如玩玩匹配大乱斗就差不多了，何必那么在乎