多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧

积德行善

别再破戒了，坚持学习戒色文章提升觉悟，加油

因为你没有读进心里，未能深信。如果你读地藏经能发心深信，你就会对里面关于地狱的描写，还有邪淫的雀鸽鸳鸯报有所敬畏。

猛猛下决心 加油！

还是没有抓住戒色核心， 观心断念。多看戒为良药，加油

不要，看黄看黄必破，破戒了先不要剧烈运动了。好好休息几天吧。

要想戒色成功，必须每天学习戒色文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习戒色文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂的理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实戒色十规了，戒色十规是戒色吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

趁年轻赶紧戒除！什么都来得及！我当时也是很早就开始了，虽然看到书上记载邪淫的严重后果，但是一直给自己找借口，什么最后一次了之类的，所以到年龄大一点了，各种恶果都出来了！非常严重非常可怕的后果！一言难尽无法言语！反正你能想到的各方面都一团糟一塌糊涂！人就是这样不见棺材不掉泪！我是见了棺材才掉泪的！千万别像我一样年龄大一点就晚了，千万别为了几秒钟毁了自己一生！戒除一定是包括眼不见心不想不然没用！看到了立马移开目光，想到了立马想别的！真心忏悔，心善孝顺，劝别人戒除邪淫！这样对自己会有极大的帮助！我现在戒除五个月左右，各方面都在好转，看到效果了！（注：这是我把自己想说的肺腑之言总结概括下来，如有重复回复请谅解！）

戒色贵在持之以恒，想要长久戒色重点在降低欲望，平时要少吃肉，尤其是晚上千万不要吃，一吃就容易精力旺盛破戒，短视频要少看，别赖床玩手机，尽量早睡早起，睡前念念fo可以减少yijing的概率，白天练练八部金刚功和八部长寿功。

加油，多学习戒色文章，苦练断念，祝楼主越戒越好！

每天学习戒色文章，要将戒色融入到你的日常生活中，只有戒色文章才能救你的命，你要牢记这一点。当你得了尿毒症，你只能靠透析维持生命。现在还没到那个程度，但是因为你以前犯过的错，你必须靠每天看戒色文章来“还债”，只有戒色文章才能真正的救你的命，只有戒色（婚前禁欲，婚后节制）才能救你的命，才能将你从深渊里解救出来。加油，共勉！！！

你要告诉自己呀，万恶淫为首，天道淫祸最速啊，邪淫让人提不起精气神呀，一个独处的时候就要保持警惕呀，好好忏悔好好反省，调整心态状态不要给自己太大压力，多专注于当下就好，别想太多，上班就好好上班，下班回来就看看戒色文章提高觉悟，复习复习戒色笔记，短视频不要刷比较好，现在春季要保持警惕呀，不聚焦，不停留，不回看，不看第二眼，加油加油加油，可以的，相信你，不可幻想，幻想必破加油

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟