素食者由于不食用肉类，可能在某些营养素的摄入上存在不足。纯素食者特别需要注意维生素B12、铁、钙、欧米伽-3脂肪酸和维生素D等的摄入。至于维生素C，它在许多植物性食物中含量丰富，如水果和蔬菜，因此大多数素食者可以通过饮食获得足够的维生素C。但若饮食不均衡，或需要额外补充，可考虑适量使用汉维&维生素C泡腾片。