努力戒吧！加油，相信自己

我并不语言抽烟！抽烟不能给我带来任何好处 反而还有很多坏处！一根根的点燃香烟，是全世界最蠢的事！

之前也看过那本戒烟神书，感觉书里的作者说的很对 最好的戒烟时机不是明天 也不是今天 而是现在

每次戒烟的时候大脑和潜意识总是会想出无数种理由让你想要继续抽烟 比如说吃饭的时候 上厕所的时候 有时候甚至会想着说再抽一包吧，最后一包，明天再戒也一样，每当出现这种想法的时候意志就会瓦解，慢慢败下阵来

分享大家一个戒烟经验，首先你得知道自己为什么戒烟，是因为健康，还是因为偶尔不想抽。为什么戒不掉，其实都是没有把自己彻底说服，心里总有侥幸心理。好比难受想抽，或者喝酒聚会想抽烟。又或者无聊时候打游戏都有可能让自己劝放弃戒烟。先抽着吧。想清楚了为什么彻底戒烟。然后去遵守，成功了你才会发现，任何时候都可以不抽烟。其实真的简单。并没有那么难。我是一次性彻底戒断。就7天内特别难受。上火整夜失眠，口腔溃疡差不多得一个半月后。坚持过来后人就解放了。一年省下的烟钱干点啥不好。又不是不抽烟就没朋友。都是扯淡。以上纯属个人观点！

抽了16年烟戒了两次 第一次半年 第二次三个月 戒烟都是决定戒第二天立马戒了。这次是第三次已经三年没抽了

棒棒哒！

给自己心理暗示，我不会抽烟。

一起加油，持戒

加油

戒

之前喜欢抽的烟卖完了，总是在那犹豫，挑来挑去，心理想着：这种烟不好抽，还不如不抽。但最后还是买了其它的烟，充分说明吸烟是尼古丁上瘾。

今天差点又没忍住去买了出门去买凉皮的时候，想着再去买一包，再抽最后一包，走到一半猛然醒悟，觉得不能抽，然后就没有去买，现在回家以后内心又特别煎熬

我真的好恨 恨自己当初为什么要学着抽烟，没学会抽烟以前我根本没有这种感觉，也根本不会觉得不抽烟难受