截图里的这个“我既是正义”网友做的就挺好，养身一年多，从去年每个月4、5次，下降到现在每个月1次，进步明显。另外还有圭头不再那么敏感，硬度明显增加，手脚不再像以前那么冰凉等等，很明显的表明整体都在慢慢进步。别犹豫了，这都是从现实生活中得来的经验教训，坚持戒淫才有前途，不戒淫没未来。戒淫确实有不小的难度，但是只要你坚持去做，绝对有惊人的作用