良好的个人卫生：勤换内裤、勤洗肛门处，保持肛门皮肤卫生，防止受到细菌、病毒的感染。
　　良好的饮食习惯：饮食要合理，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻等刺激的食物，保持排便通畅。
　　标规律的排便习惯：养成定时、定点排便的好习惯，让肠道习惯你的作息时间，形成条件反射性排便。
　　小贴士：日常饮食健康，经常锻炼避免出现便秘，是缓解肛门疼痛的基础。如果肛门连续不断的疼痛，始终没有好转，就需要及时到医院进行检查和治疗，不仅能够缓解疼痛，也能避免疾病的恶化。