控制饮食、适量运动、心理治疗、药物辅助等，一般是我们经常采用的减肥手段，但对于顽固性肥胖体质来说，还是存在肉肉难减、体重反弹、难以维持等因素，阻挡减肥进度，对于顽固型体质减肥有什么好办法，可以往下看哦！

控制饮食：
虽然顽固性肥胖的人群可以控制饮食可以减少卡路里的摄入，但一方面很难把控节食的度，另一方面又很难长期坚持；此外，过度节食还可能导致代谢变差，造成营养不良、身体不适等后果，进而导致减肥难度增加。所以，如果想采用节食减肥的方式，建议在保证营养均衡的前提下，适当减少食物摄入量，并长期坚持下去；
适量运动：
肥胖体质想要减肥，都需要适量的运动，对于顽固性肥胖来说，更需要坚持运动，消耗身体囤积的脂肪。每天坚持跑步、跳绳、骑车等有氧运动，加速血液循环、促进脂肪燃烧，对减轻顽固性肥胖有帮助。

心理干预：
减肥过程中心理平衡、心态良好往往是减肥能否成功的关键，所以在减肥中采用心理疗法，可以对减肥起一定的辅助作用。减肥心理疗法可以纠正肥胖者由异常饮食习惯所造成的过食行为，通过分析肥胖者过食行动的行为特征，采取心理措施来纠正导致肥胖的行为，培养有利于减肥的饮食习惯，可以在专业的医生指导下进行。
赛乐赛可以帮助减肥吗？

综上所述，减肥的方式其实有很多种，顽固性肥胖体质也可以成功瘦下来，关键是选择适合自己、愿意长期坚持的减肥方法，再持之以恒的坚持下去，总有一天，会心想事成，收获完美身材！