早上起床之后要记得喝些温水，因为晚上肠胃的蠕动速度比较慢，而晚餐吃的食物，经过了一晚上的消化，有不少的食物残渣堆积在肠胃里面。而早起喝些温水则可以促进人体肠道的蠕动，让胃做好吃早餐的准备。