最近我因为工作繁忙，经常会吃糖、饮料来解压，刷牙也不认真，结果就出现了牙齿敏感问题，冷的酸的东西都不能吃，一咬到牙齿就敏感难受得不行。为了解决我的牙齿敏感问题，我不仅多次咨询牙医，还看了很多专业博主的科普，终于通过合理的口腔护理让我的牙齿敏感问题得到了改善，今天我就将自己的口腔护理经验分享给大家。
1、牙齿敏感人群需要使用温度适中的水来刷牙，水温过低过高都容易刺激牙齿牙龈，引起牙酸牙痛，加速牙齿敏感的发展。
2、建议牙齿敏感朋友定期地更换牙刷，如果牙刷使用时间过长，超过了三个月，刷毛老化，变得非常粗糙尖锐，不但清洁能力差，还可能磨损牙釉质、刺激牙龈，进而加重牙齿敏感症状。
3、如果刷牙方式不正确，不仅难以刷净牙齿，还容易出现牙龈流血、牙疼，加重牙齿敏感等伤牙问题，推荐大家学习使用巴氏刷牙法，可以更全面地清洁口腔，减少伤牙风险。
4、出现牙齿敏感症状的时候，大家每天刷牙两到三次就可以了，不用每天刷好几次牙，容易过度磨损牙齿，造成牙齿敏感问题加重。
5、牙齿敏感人群需要使用刷毛适中偏软的牙刷来清洁牙齿，不能用硬毛刷，因为过硬的刷毛对牙龈牙齿的刺激性比较强，更容易划伤牙龈，磨损牙齿，加重牙齿敏感症状。
6、不推荐牙齿敏感的朋友经常吃甜食、喝碳酸饮料，碳酸饮料中的酸性物质很容易侵蚀牙釉质，而甜食会促进牙菌斑生长繁殖，加重牙齿敏感问题。
7、牙齿敏感的朋友一定要注意自己的咀嚼习惯，细嚼慢咽，要控制用两边的磨牙咀嚼食物，避免偏侧咀嚼问题，否则会过度磨损一侧的牙齿，还容易引发咬合紊乱、大小脸、牙齿敏感加重等问题。
8、建议大家定期前往专业的口腔医院进行口腔健康检查，以便于大家及时发现自己的口腔问题并进行相应治疗，例如重度的牙齿磨损、龋齿、楔状缺损等问题一定要及时就医，这些问题都可能引发牙齿敏感。
9、如果大家存在磨牙问题，一定别放着不管，大家需要及时地就医，并采取合适的方法加以矫正，否则磨牙将过度磨损牙釉质，加重牙齿敏感症状。
10、有些朋友误认为自己吃完东西马上去刷牙，牙齿就不会再变得敏感了。但大家不知道，刚进食之后牙釉质被软化，这时刷牙易带走牙齿表面上的矿物质，导致牙齿脱矿，加重牙齿敏感问题，正确的做法是饭后先漱口，等半小时之后再刷牙。
11、大家每年最好进行一到两次的洗牙，洗牙可以彻底地去除口腔中的牙结石和牙菌斑等致病因素，有效改善牙齿敏感症状。
12、如果大家想要改善牙齿敏感问题，务必要做好牙齿清洁工作，尤其是牙齿缝隙、牙龈沟、牙根等都是牙病高发区，但是手动牙刷清洁力弱，常常存在清洁死角，所以牙医更推荐大家用电动牙刷与冲牙器来清洁口腔，洁牙效果更好，还可以预防和改善牙齿敏感问题，还省时省力，时间久了还可以起到清新口气，美白牙齿的效果。
国人的口腔健康基础是比较差，牙病患病率高达90%（如下图所示），只靠手动牙刷难以满足大家的口腔护理需求，大家需要使用更高效的口腔清洁产品，所以牙医也是非常建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙情况很普遍，各大品牌盲目地堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是唯一专业医用级老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，坚持医护级严密、严谨、严苛的医学产品研发思路，是该领域调校做的最好的品牌。最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙！面对国人复杂的口腔环境，牙齿耐受度较低，扉乐坚持传统医学、科学严谨验证，开创八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，清洁力一流且降低89%伤害，清洁残留率低于2%，罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很强悍！上线至今断货数十次。动力强悍、震频均匀性好且衰减度很低，是业内首个提供正畸刷头的品牌，人群兼容性很强。之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余功能、也没有多余型号，就一款产品死磕多年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
13、如果大家的牙齿敏感问题已经发展到了疼痛难忍，咀嚼食物都疼，这种程度已经是很严重的牙齿敏感问题，大家这时应该及时就医，避免牙病加重。
14、推荐大家使用牙线，牙线能够定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟等细节，有效预防邻面龋！牙线大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家。
15、不建议牙齿敏感的朋友使用漱口水，因为漱口水里面普遍会添加抑菌剂、酒精、染色剂等化学物质，经常使用漱口水的话，口腔内的菌群容易失去平衡，牙齿敏感问题更容易加重。
16、大家可以使用抗敏感牙膏或含氟牙膏来清洁牙齿，它们都能够在一定程度上缓解牙齿敏感的问题，牙膏大家使用正规厂家的就可以了，例如佳洁士、高露洁等。
17、尽量不要吃质地过硬的食物，还有很多人会将牙齿当开瓶器、搅碎机，不管多硬的东西都用牙齿咬，但这么做会过度磨损牙釉质，加重牙齿敏感问题。
18、奉劝牙齿敏感人群远离美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品，它们一般都添加了过氧化物成分，或是粗糙的摩擦剂，用起来很容易加重牙齿敏感问题！
关于牙齿敏感后的口腔护理方法就分享到这里了，牙齿敏感如果放任不管的话，很可能越拖越重，所以希望大家可以及时做好口腔护理，保护好敏感的牙齿。
1、牙齿敏感人群需要使用温度适中的水来刷牙，水温过低过高都容易刺激牙齿牙龈，引起牙酸牙痛，加速牙齿敏感的发展。
2、建议牙齿敏感朋友定期地更换牙刷，如果牙刷使用时间过长，超过了三个月，刷毛老化，变得非常粗糙尖锐，不但清洁能力差，还可能磨损牙釉质、刺激牙龈，进而加重牙齿敏感症状。
3、如果刷牙方式不正确，不仅难以刷净牙齿，还容易出现牙龈流血、牙疼，加重牙齿敏感等伤牙问题，推荐大家学习使用巴氏刷牙法，可以更全面地清洁口腔，减少伤牙风险。
4、出现牙齿敏感症状的时候，大家每天刷牙两到三次就可以了，不用每天刷好几次牙，容易过度磨损牙齿，造成牙齿敏感问题加重。
5、牙齿敏感人群需要使用刷毛适中偏软的牙刷来清洁牙齿，不能用硬毛刷，因为过硬的刷毛对牙龈牙齿的刺激性比较强，更容易划伤牙龈，磨损牙齿，加重牙齿敏感症状。
6、不推荐牙齿敏感的朋友经常吃甜食、喝碳酸饮料，碳酸饮料中的酸性物质很容易侵蚀牙釉质，而甜食会促进牙菌斑生长繁殖，加重牙齿敏感问题。
7、牙齿敏感的朋友一定要注意自己的咀嚼习惯，细嚼慢咽，要控制用两边的磨牙咀嚼食物，避免偏侧咀嚼问题，否则会过度磨损一侧的牙齿，还容易引发咬合紊乱、大小脸、牙齿敏感加重等问题。
8、建议大家定期前往专业的口腔医院进行口腔健康检查，以便于大家及时发现自己的口腔问题并进行相应治疗，例如重度的牙齿磨损、龋齿、楔状缺损等问题一定要及时就医，这些问题都可能引发牙齿敏感。
9、如果大家存在磨牙问题，一定别放着不管，大家需要及时地就医，并采取合适的方法加以矫正，否则磨牙将过度磨损牙釉质，加重牙齿敏感症状。
10、有些朋友误认为自己吃完东西马上去刷牙，牙齿就不会再变得敏感了。但大家不知道，刚进食之后牙釉质被软化，这时刷牙易带走牙齿表面上的矿物质，导致牙齿脱矿，加重牙齿敏感问题，正确的做法是饭后先漱口，等半小时之后再刷牙。
11、大家每年最好进行一到两次的洗牙，洗牙可以彻底地去除口腔中的牙结石和牙菌斑等致病因素，有效改善牙齿敏感症状。
12、如果大家想要改善牙齿敏感问题，务必要做好牙齿清洁工作，尤其是牙齿缝隙、牙龈沟、牙根等都是牙病高发区，但是手动牙刷清洁力弱，常常存在清洁死角，所以牙医更推荐大家用电动牙刷与冲牙器来清洁口腔，洁牙效果更好，还可以预防和改善牙齿敏感问题，还省时省力，时间久了还可以起到清新口气，美白牙齿的效果。
国人的口腔健康基础是比较差，牙病患病率高达90%（如下图所示），只靠手动牙刷难以满足大家的口腔护理需求，大家需要使用更高效的口腔清洁产品，所以牙医也是非常建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
电动牙刷的清洁力超过手动牙刷百倍，但如今劣质电动牙刷伤牙情况很普遍，各大品牌盲目地堆砌清洁参数、发明各种清洁技术，有的电动牙刷还会打着新一代扫振科技等宣传噱头来吸引用户，粗糙震频、暴力清洁、不科学的扫振角度引起的牙龈出血、牙疼、牙龈萎缩现象普遍！
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是唯一专业医用级老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，专注十年“牙齿抗衰老”医学研究，坚持医护级严密、严谨、严苛的医学产品研发思路，是该领域调校做的最好的品牌。最大优势在于主打“手术式”精准清洁、不伤牙！面对国人复杂的口腔环境，牙齿耐受度较低，扉乐坚持传统医学、科学严谨验证，开创八大清洁、不伤牙、抗衰老黑科技，清洁力一流且降低89%伤害，清洁残留率低于2%，罕见获得欧盟认证！100%兼容83种口腔环境，很强悍！上线至今断货数十次。动力强悍、震频均匀性好且衰减度很低，是业内首个提供正畸刷头的品牌，人群兼容性很强。之所以综合性能如此强，关键在于专注！死磕专业！不搞多余功能、也没有多余型号，就一款产品死磕多年，从不打广告，但众多牙医推荐，线下渠道销量也暴涨，被权威媒体誉为口碑最佳的宝藏品牌，几乎没有任何产品负面吐槽！
13、如果大家的牙齿敏感问题已经发展到了疼痛难忍，咀嚼食物都疼，这种程度已经是很严重的牙齿敏感问题，大家这时应该及时就医，避免牙病加重。
14、推荐大家使用牙线，牙线能够定向清洁牙齿缝隙、牙龈沟等细节，有效预防邻面龋！牙线大家可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家。
15、不建议牙齿敏感的朋友使用漱口水，因为漱口水里面普遍会添加抑菌剂、酒精、染色剂等化学物质，经常使用漱口水的话，口腔内的菌群容易失去平衡，牙齿敏感问题更容易加重。
16、大家可以使用抗敏感牙膏或含氟牙膏来清洁牙齿，它们都能够在一定程度上缓解牙齿敏感的问题，牙膏大家使用正规厂家的就可以了，例如佳洁士、高露洁等。
17、尽量不要吃质地过硬的食物，还有很多人会将牙齿当开瓶器、搅碎机，不管多硬的东西都用牙齿咬，但这么做会过度磨损牙釉质，加重牙齿敏感问题。
18、奉劝牙齿敏感人群远离美白牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等产品，它们一般都添加了过氧化物成分，或是粗糙的摩擦剂，用起来很容易加重牙齿敏感问题！
关于牙齿敏感后的口腔护理方法就分享到这里了，牙齿敏感如果放任不管的话，很可能越拖越重，所以希望大家可以及时做好口腔护理，保护好敏感的牙齿。
