一、黄豆猪骨汤：猪骨200克，黄豆100克，生姜适量。清洗猪骨和黄豆后加入适量水，加入切好的生姜，炖煮至猪骨酥软，黄豆熟烂，调入适量盐，就可食用。这道汤具有健脾益胃、强筋壮骨的效果，适合脾胃虚弱的孩子食用。
二、山药粥：山药100克，粳米50克。将山药洗净切片，粳米淘洗干净，放入锅中，加足量水，煮至稠状，可以在早餐或者晚餐食用。山药粥具有健脾益肺、益气养阴的功效。
三、枸杞南瓜粥：南瓜250克，大米100克，枸杞10克。将南瓜去皮切块，大米淘洗干净，枸杞洗净后泡发。大米和南瓜一同放入锅中，加足量水，慢慢熬煮成粥，熬制差不多时加入枸杞，继续煮5分钟左右，即可食用。枸杞南瓜粥具有滋阴养血、健脾益胃的功效。
四、鸡蛋百合粥：鸡蛋1个，百合30克，大米50克。将百合清洗干净，大米淘洗干净，鸡蛋煮熟后去壳，放入锅中，加足量水，煮至稠状，可以在早餐或者晚餐食用。鸡蛋百合粥具有滋阴润肺、健脾养胃的功效。