之前看了一个戒友立目标，戒色三年，大受鼓舞，加上自己不再年轻，浪费了十几年，危机感很重，因为我十几年前其实就接触戒色吧了，可却一直没啥改变，所以这次轻松戒了二十多天，中间一点欲望没有，刷视频也很自然避开雷区，但是症状一直没啥改变，却也坚持住了，但却在前天破戒了，原因可能是这两天无聊刷视频警惕性放松了，欲望突然来了，加上失眠焦虑，和感觉和没戒前一样没有恢复什么，就老路重走，不出我所料，每次破戒都是连续几次，确实破戒不可怕，可怕的是可能会恶性循环，再戒有可能更难，失眠破戒一直是我以前破戒最多的原因，明明没欲望，却为了睡着而去破戒，因为我有重度失眠，经常又累又睡不着，身体失调，经常熬一夜和一天才能睡个几个小时，睡着完全需要运气，所以日夜颠倒，加上无聊就是看手机，又不喜欢出去和运动，伤身比一般人重很多倍，十几二十年的通宵和久视，久坐和久卧，可想而知，但好色现在不然破罐子破摔了，因为我知道无论咋样，最终戒都是唯一出路，但是苦恼还是失眠和养生问题，因为只戒不养，恢复不大，所以还需要研究新方法，发这个贴也是希望大家以我为教训，不要犯同样的错误，我也会继续努力，避免同样错误，如果坚持下，熬到睡着，估计就不会破戒了，哎，加油吧