我第一次尝试 用的是抓绳子的方法 我的感觉就是然后身体发热 呼吸变低了 然后脑袋很晕 有那种什么东西要从身体出来的感觉 然后慢慢的双眼发黑无法呼吸 我想问下大家这种情况我是不是在坚持一下就成功了