打坐入定只能解决一时的心散乱 回到生活中还是贪嗔痴慢疑一大堆妄想一大堆 真正的入定是行住坐卧都处于入定的状态 每一分每一秒活在当下 没有胡思乱想没有精神内耗 这才是真正的禅定！要达到这种境界必须要超度冤亲债主 你以为是你在胡思乱想其实是你身体里的冤亲债主在胡思乱想 我们大部分人的灵魂都不是自由的 冤亲债主会控制我们的思维情绪感受念头 你以为的你自己其实不是真正的你自己！超度冤亲债主了才能做回真实的你自己 就是佛说的真我！超度冤亲债主的方法：大量放生和吃素，烧金元宝金条金砖送给冤亲债主，烟供施食，念经念佛，传播佛法等等 把功德回向给冤亲债主他们得到功德了因果平衡了就离开了 身上冤亲债主很少的人才能大彻大悟明心见性乃至出离六道轮回！