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天天焦虑和精神内耗,求助

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本人十几岁,快毕业了,天天怕考不上好学校,天天焦虑和不安,家人也时不时说一些让我好好学习的话(最近没有了)(他们其实对我很好的)我不想再这样下去了,想问问怎么办,求心理疏导之类的。谢谢大家的帮助#二级心理咨询师#


IP属地:广西来自Android客户端1楼2024-04-14 18:49回复
    实际成绩咋样?


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-04-14 19:41
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      学习压力还是不要太大 凡事往好处想 船到桥头自然直呢 你才六年级 未来还很宽广 谁能预料到自己未来会在干嘛 考99分和考9分的人只是成绩的高低 而没有人品的好坏 凡事不要太钻牛角尖


      IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-04-24 19:45
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        对于学习上的焦虑是每个学生都会有的这没关系,想要缓解学习焦虑最好的办法就是去行动,去学习;学的越多你的焦虑就会减少的越多;当别人不学习的时候你却在学习,焦虑就又会下降一些;因为学习产生成就感。偷偷的学习成就感会更强。不要太有心理负担,任何时候学习都不晚。


        IP属地:重庆来自iPhone客户端5楼2024-04-25 11:50
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          IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2024-08-16 16:13
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