想从155减到120-130【减肥吧】

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求助

我是一名在校学生，然后早上的话吃一个鸡蛋和一块钱的鸡蛋饼，中午的话吃青菜，西兰花和西红柿炒蛋（偶尔加一个宫保鸡丁），下午吃1-2个西红柿，中午米饭都是吃一半，因为一天都有课还有晚自习，晚自习下课就去半小时跳绳，大佬可以帮我看一下该怎么改嘛

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-04-10 22:09回复

中午可以鸡鸭鹅鱼虾兔牛《去皮去油吃饱》米饭换成脆甜玉米《🈶免煮真空包装》卤鸡腿鸭腿兔腿去皮去油最方便可以吃3-6个都可以根据自己经济能力！可以随便不限量吃饱蔬菜最好少油叶子菜

IP属地:四川

来自Android客户端2楼2024-04-10 23:12

中午可以鸡鸭鹅鱼虾兔牛《去皮去油吃饱》米饭换成脆甜玉米《🈶免煮真空包装》卤鸡腿鸭腿兔腿去皮去油最方便可以吃3-6个都可以根据自己经济能力！可以随便不限量吃饱蔬菜最好少油叶子菜
牛肉最好但是你是学生牛肉贵！
人家4天10斤
14天20斤
不运动！

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2024-04-10 23:13

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