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排球上手传球和扣球
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默默无闻
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大拇指过长传不了球吗,老是练不好上手,感觉是传球的时候大拇指向内太多了,而且传的时候大拇指没有感觉到触球,是食指中指拨出去的。还有扣球的时候,(我170 cm,50kg)原地起跳可以头过线,但是一上步就跳不起来了(上步步法没问题,因为我会大力跳发),导致扣球打不过去或者擦边。是因为力量太弱了吗,还是什么原因。还有扣球怎么打好斜线,感觉每次都是打的直线,对墙也包了很多球了,但还是经常开炮,是手势问题吗。求大佬帮我解决一下问题,打了一年排球,很多问题不是太懂。
送TA礼物
IP属地:山西
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1楼
2024-04-10 03:03
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回到奋斗的日子
小吧主
6
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传球大拇指很重要,向前向后都需要大拇指发力其他手指辅助定向。
上步没问题扣球没高度是你上步到位后停顿了,相当于白上步了,原地起跳了。所以上步冲跳先练好,保证上步给你冲跳加速了,同时注意摆臂助你跳得高,你要在能够到球的最高点击球,这是一连串的工作,需要练习。先保证冲跳跳高(摸篮板),练好冲跳再在最高点击球(手臂伸直,引臂挥臂的时机),最后再练利用侧身转体,弓背腰腹,发力扣球。一步步来
IP属地:浙江
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2楼
2024-04-12 20:01
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sjsu_pa
小有美名
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没有大拇指过长传不了球的事情。大拇指长是优势。
教你一招:去练练3指传球,把无名指和小指卷起来,只用另外3个手指触球。练多了,你就知道大拇指怎么用了。
不是要你用3指去打比赛,但练习自我头顶传球或对墙传球时,大量用3指,等有了感觉,再用5指。
IP属地:美国
3楼
2024-04-16 05:07
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檐末
小有美名
5
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关于传球问题,我的建议是多传与加强手指力量,三指用力加二指定位辅助
扣球下网与开炮我考虑有可能就是扣球角度与时机的问题,差不多就是斜上70度左右,再高就容易飞出界
变手最关键的是就是手势了,有一个外扒的动作,但是幅度不能大,也别太刻意,太刻意动作就僵硬了,比如4号位原本打直线,是击球正斜上位置,你要打斜线变手就原本位置往左一点,然后掌心向外翻,向右下挥
IP属地:安徽
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4楼
2024-05-14 18:54
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