我看黄破了两次，你看黄停不下来的，诱惑太强了，比你平时戒触到的强一百倍，射完后感觉很累，又感觉不过如此

都说了，卸载短视频，清理手机，没事不上网
把手机清理干净，没事不拿手机
这个一定要做到

尽量避免独处 一个人独处的时候心魔很容易跳出来

楼主，独处时就应该警惕。如果控制不了就出去转转直到家里有人，实在不行就断网。当然，这些这是辅助方法。真正要克服还是要有超强的断念水平。加油(ง •̀_•́)ง

多学习戒鲁知识，看看了凡四训，寿康宝鉴，多学习传统文化积累福德智慧获得正能量更容易成功，推荐几个微信公众号关注学习，湖心亭看雪客，天悦名坊，地藏小跟班，

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

一定要彻底远离h

彻底认清危害，是悬崖勒马的第一步

不要看hp，它是世界上最毒的东西
不要看擦边短视频，它容易产生邪思邪念
不要意淫，它暗耗肾精，损害人的正气
不要玩下体，它是破戒的导火索
兄弟，一定要加油努力戒色，改变自己的命运！一灯能破千年暗，一智能灭万年愚！

重要的提示:
戒黄其实跟戒手一样重要，不少人只是戒手而忽略了戒黄的重要性，很多时候不其实并不是身体的欲望导致破，而是有黄瘾导致了看黄，看黄后破了!
其实戒手不戒黄一切都是空谈。戒手可以从戒黄开始突破！
戒黄是基础，是基石，如果你能彻底戒黄和擦边，永不再碰，平时意淫思想别跟随，那剩下的只是单纯对待身体的欲望。戒的难度就少了很多很多。 如果看了黄，意淫会增加很多，而且多了一种严重瘾，双重瘾，双重伤害。这种双重瘾比单纯身体的欲望更难戒很多。
彻底戒黄的人，戒手就容易很多，因为只是对付单纯身体的欲望，意淫也很少，而黄是精神d品。
而且大多数手艺活，基本上都是从看h和擦边开始引起的。不是自己想要lu，是大脑受不了没有h的环境，是大脑有瘾。所以也要戒黄。
懂这个道理的，戒就快很多了。
戒黄其实也不难，就是认死理不看，把道理写明提醒:只要看黄看擦边就等于破，同时多读端正身心正直的书，可以孝顺父母多做善事，不要意淫，等熬过几个月，黄影响就越来越小。后面一直坚持，黄就戒掉了，这时候可能手也差不多戒掉了，如果没有彻底戒也不要太急，就坚持不看黄不看擦边不意淫，身体有欲望就去锻炼转移或者注意力，坚持，这样身体欲望也会越来越小。

戒色前期，定力不足，建议不要独处，独处意味着破戒。想想我们平时破戒都是在独处的时候发生的，只要我们不独处，就一定不会破戒，因为你不可能在人前破戒！所以前期觉悟定力不足，不独处是一个很好的戒色手段！但是长期来说，还是要提升戒色觉悟和定力，要形成戒色日课，然后每天认真用心全力坚持去做戒色日课，一天不断，日课内容参照戒色十规。

长期观看不良影片 只是给你 招灾惹祸 人越来越倒霉 做事不顺 身体报废

你好，方便给个看的吗

尽量不要独处，多出去走走。君子慎独，当你一个人独处时，也不要玩手机，因为对于大部分戒友来说，只要不玩手机基本就不会破戒。手机+床+躺着简直就是破戒的导火索