强迫症也就是焦虑症。焦虑症一般是思想躁动的时候最好以安静为好，接触太多信息就有很多干扰你，让你思想愈发躁动。当你安静了许多，可以看看当下的力量实践版，回到当下的旅程，道德经，金刚经，维摩诘经