没有影响，憋回去就会被身体重新吸收了

没射就比流出来强，挺好的。
楼主最近看来遗精比较多，除了固肾功需要坚持做，建议清淡饮食，多看看戒色文章，稳固心态，不要被邪念趁虚而入。

憋回去问题还好，你20天遗四次看看遗精表是不是哪里没做对

没影响，放心吧，意淫也是很伤身体的，戒除手淫的不要忽视了意淫

遗精的话憋比放好，浊精也是身体能量的一部分，憋的话就算有症状恢复也快精关也不会有太大影响，放的话会影响戒色转态，对身体影响也大。关于遗精憋和放的问题戒为良药里有专门解答的。
遗精问题是由于长期不良行为导致的精关不固，首先要坚持学习戒色文章，提高觉悟清理念头不良梦会少很多，其次多做固肾功固精关，容易导致遗精的因素如yy，熬夜久坐，妄念过重，睡前喝水太多，太劳累，吃肉过多等需要避免的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

加油。

每天做固肾功，清淡饮食，我48天，一次没有遗

你这种yj频率还好，对身体没有太大影响，想要严格控遗就少吃肉，多吃素，晚饭不吃或少吃，早睡早起做固肾功

憋回去比遗出来要好得多，你做的是对的，加油

遗精憋回去对身体的伤害比较少，师兄，调整好心态，做好断念，睡觉的时候可以吉祥卧，睡觉一个小时前不喝水，睡前做固肾功，每天看戒色文章一个小时以上，断恶修善好好孝顺父母，加油，祝你早日戒除

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！