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骑行新手，大家看看练的效果如何

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如图，三次都是一口气骑的长距离。
图一，单飞，均速30，三个月前
图二，百公里正果，均速24，3天前。
图三，单飞同沙，均速25，今天下午
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-04-02 17:46回复
    看100公里均速
    IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-04-02 18:41
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      兄弟你这心率别嘎路上了
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-04-02 18:48
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        Z5一个半小时，哈人
        IP属地:浙江5楼2024-04-02 18:53
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          多骑有氧，这个心率有点哈人
          IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-02 18:57
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            没人能顶着无氧骑 骑n个小时 心率设置问题 建议你从新了解下 心率设置 然后再说其他的
            IP属地:河南来自iPhone客户端7楼2024-04-02 19:31
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              你多大年龄啊 这个平均心率有点牛批啊
              IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-04-02 21:41
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                无氧1个半小时，不对吧
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-04-03 09:39
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                  无氧咋可能是持续1小时多…上限设置问题吧
                  IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2024-04-03 09:57
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                    速度起伏这么大，一路上不断地冲刺无氧？
                    IP属地:江苏来自Android客户端11楼2024-04-03 11:43
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                      踏频179
                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-04-03 14:17
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                        单飞是多远？我也经常骑同沙，有空一起
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-04-03 15:11
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                          差不多入门成功了，多练二区堆里程，把耐力和恢复能力拉一拉就好了
                          IP属地:重庆来自Android客户端14楼2024-04-03 19:52
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                            Z5骑那么久，试都不敢试
                            IP属地:四川来自Android客户端16楼2024-04-13 23:41
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