昨天家里搞清明，拒绝喝酒，大家都不相信，考验一次，4号清明节全家族扫墓聚餐，相信自己也能抗得住，然后一天一天的打卡下去

立志存高远！须从脚行！加油！

无酒第一天

加油！我也是第一天，一次次地妥协。再也不想喝了

我是坚持今天不喝酒，明天的事明天再说，1615个24小时没喝了。

这次戒酒信心满满，稳稳的，自己给自己加油

持戒

不能给自己设三次

一般目标定的特别高的，坚持不了几天，过几天就喝上了，然后各种懊恼、懊悔、抑郁，就开始Free Loop

我订的一周两次，一次半斤

戒酒第三天，失眠了，明天早上要是早早的起床上班，任何时候任何情况都改变不了决心，稳稳的戒，一天一天的戒下去，一天一天的数下去，记住，想的时候在关键的时刻咬咬牙就挺过去了，太多的言语就不用多说了

戒赌一天。跟戒酒一样，先戒个五年，五年后再说吧 ，连续打卡一年。稳稳的，深信自己做得到。

戒酒第三天
戒赌第一天。

焦虑，紧张，烦躁，睡不着，坐立不安，不管怎样都要坚持住，千万要坚持住，要不然就崩溃了。