脾胃虚的人，常吃这8种食物👇👇👇
1蒸苹果
2小米煮粥
3茯苓（四神汤）
4芡实
5五指毛桃
6陈皮(脾虚/湿/盛)
7莲子（脾胃止泻）
8干山药
养脾胃好行为:👇👇👇
1经常吃早餐
2经常运动不懒惰
3经常揉腹促消化
4三餐规律，不暴饮暴食，远离辛辣刺激食物
5减少思虑，保持健康
6饮用佳食引一段时间，补充消化酶，消化好更轻松