现在的抑郁症、焦虑症多发，其实与我们精气神的流失有很大关系，与失神有直接关系。
最直接的表现是什么，就是睡眠问题。
失眠只能算其中一种。

其它的，睡眠浅，容易惊醒，夜里梦多，看似睡了一夜，第二天起来仍然感到疲劳，很累。这些都算。
失眠，是失神症啊。
结果就是，人的精神萎靡不振，没精打采，有气无力，反应迟钝，大脑转圈总是比别人慢半拍。
白天也昏昏欲睡，做事无法集中精力，无法全神贯注的思考，容易发呆，发怔。

更深层的就是：
神弱了以后，一个最大的特征就是，心神容易被外物干扰。情绪不稳定，烦躁。
所以啊，很久以前我们就说过，这个焦虑抑郁要想好，睡眠先调好！

但是很多人都忽视了，吃点安眠药就不管了，这怎么行？
听过很多患者跟我说，只要连着几天睡不着，指定犯病。
以至于后来我们都跟患者约定，如果连着几天睡不着，不论有没有发病都赶紧联系复诊看看。

也有的时候，我们治疗精神问题，也是从睡眠入手。
跟很多患者交流过，他们都是用的什么药呢，安眠药就不说了，没啥用，也没什么好说的。还有不少是用过中药的，像酸枣仁龙骨牡蛎等安神助眠，但是这些也有一些问题。
这些药就是吃的时候好几天，不吃就不行了，甚至开始流汗更多。

其实呢，还是没有抓住病根儿。
要深刻理解一个词，叫做心血不足。
所以，像酸枣仁龙骨牡蛎，可以是前期应急用一用，但是要从根本去解决。

你可以观察一下身边的人，失眠大多数会伴随胃不好。正所谓胃不和则卧不安。
胃有问题，一定是心脏虚弱，就是心血不足。胃的温度从心脏获得。心弱必定体寒，体寒必定脾寒，肝本身随着脾升，脾寒肝不升。

肝寒了，里面就会有淤堵，那正常的血就不能收藏，血不归肝，无法藏魂，阳浮于外不就亢奋不就失眠了吗？
也有人说是心肾不交。中间被堵住了，自然是不交的。

酸枣仁是好，可是这个时候寒湿淤都占满了位置，它能补到哪去呢？不是添乱吗？
我们治疗失眠这块，从心血不足入手的情况很多，可以不用任何安神镇静的药。