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第一步，舌顶上牙根
第二步，从后腰部吸气上行至脑
第三步，眼观鼻，鼻观心，气灌心窝
气沉丹田--------进入修真之路。
天下大变，有缘得之
IP属地:山东1楼2024-03-28 09:02回复
    好
    IP属地:湖北来自Android客户端3楼2024-04-01 12:30
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      找气感，先躺床侧卧，应该有一股热流进丹田
      IP属地:山东来自Android客户端4楼2024-04-01 19:48
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        烹练水火 聚灵通任督
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-04-10 19:11
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