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早六点量一下血压，心跳还说的过去，

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呼吸要低于每分钟十次，心跳要低于六十以下，我这人只记住泰师说的标准，我可以做不到，但我一定用标准去自我检验自己。
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-03-22 06:32回复
    十年前在坐禅里泰师说了呼吸和心跳的标准，我熬了一年多的腿，量血压时显示的心跳就60有时58.59次，这说明双盘身体是变化的。双盘有效果，
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-03-22 06:37
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      我呼吸还不行，腹式呼吸练了一年才会，只是会还没达到标准，足以证明我学东西很慢，不像很多师兄一学就会，一坐就能入定。泰师的坐禅都会背了，我不行，快三年了我还只是熬腿阶段。。
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-03-22 06:40
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        哪有那么多神人，基础越扎实，功夫越稳固
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-03-22 06:52
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          血压这么高，我每次去献血，经常困在血压上，下面低于60人家不让献血
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-03-22 07:13
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            我天生心跳缓慢，以前常年都是50以下，47，48这样，经常体检或者看个感冒，搞着搞着莫名要被惊吓一次说我心脏有问题。
            IP属地:中国香港来自iPhone客户端6楼2024-03-22 08:47
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              血压不错
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2024-03-22 10:34
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                下坐，🕗八点零六→十一点零六，降魔坐三小时，开始腿硬搬上去还费劲呢，左膝盖疼，四十分钟后没事了。
                IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2024-03-22 11:17
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                  盘腿大神发贴了，师兄是干实事的
                  IP属地:宁夏来自Android客户端9楼2024-03-22 12:51
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                    下坐，第二座12.05→十五点零五，莲花坐三小时。两条腿要换着坐。
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2024-03-22 15:11
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                      真实功夫非空谈亦非理想，惟证方知
                      只有智慧而无毅力，虽可见道而不能成道，有毅力而无智慧，却认不清大道
                      IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2024-03-22 20:49
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                        IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2024-03-22 21:00
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                          发个打坐时间也删除，搞不懂是为什么
                          IP属地:辽宁来自Android客户端14楼2024-03-22 21:01
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                            血压高压是不有点高，修到120最好。
                            IP属地:吉林来自Android客户端15楼2024-03-24 10:25
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                              心跳次数和年纪有关，楼主多大岁数
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2024-03-24 22:28
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