每关系，这个年纪，只要彻底戒掉，不看黄，一般都可以恢复的，时间的问题。同时注意，不要为了合群做伤害自己的事情，和别人聊那些黄的话题，也会损害自己的正气，让自己恢复变得慢。
想要快速恢复，给您说个方法。孔子说愚则明，柔者强，善则吉，恶则凶，意思是说行善去恶去力行，那本来愚蠢头脑不开窍的，也必然逐渐开窍而智慧明达，本来柔弱容易生病经过不断先后天的扩充，必然变精神强健，体力充实！
所以建议您可以去力行善事，其中放 生对身体的恢复效果最好，有条件的可以去做。同时孝顺父母，帮助吧友戒色。捡垃圾。做公益。做的越多，先天正气提升越多。身体恢复的越快。亲测有效，我就是从非常虚弱的情况恢复过来的。渡人就是渡自己。
同时早睡早起，睡眠充足，饮食均匀，搭配合理，开心，不sy，化去欲望，这样人体每天都会有能量积累的。脾胃消化食物产生后天能量，用不完的则都储存起来的，这就是后天的积累了！先后天都有积累，你的身体会不恢复吗？！必然大大恢复
运动方面如果刚开始戒色，就不要做剧烈运动了，推荐轻柔运动：八段锦，太极拳等，多出去走活动身体，慢跑之类的。

愿你早日康复！愿你身体越来越好！愿你前途似锦！戒色戒淫：邪淫会让你患上神经症 社恐 忧郁 强迫 焦虑 惊恐 失眠 耳鸣 噩梦 自卑 胆小 逃避 腰疼 乏力
脱发 凹陷 虚胖 消瘦 猥琐 变丑 霉运 破财 不顺 各种症状缠身 苦不堪言 积德行善 不泄为补 加油戒色人！！！

加油加油坚持

加油

不熬夜久坐，有条件增加有氧运动。

我有一些建议和经验:
1.多学戒色知识，建立强烈的戒色观念
2.不要让自己太疲惫，比如沉迷小说或者游戏，这两种都会过度耗神，让你神疲心累，导致自我控制力变弱。
3.孝顺父母，百善孝为先，此一善，可助断淫。
4.删除所有资源，阻断外部引起邪淫的条件。
5.多出去散心，感受大自然的喧嚣，安静，还有光明和风，不要闷在屋子里，幽暗闭塞的环境就容易滋生邪念。
6.固肾功或108拜或ba 部jin刚功可百度，最好是在早上，后者最有效，需坚持一个月以上。
7.找中医，根据阴虚，阳虚，肾精亏虚合理的治疗开药治疗。
8.多念guan shi yin 菩萨
希望您早日成功。

我差不多都快成年了不能吃那个什么金龙补肾液和西洋参或人参

别为了和群聊这个

这么小就能接触到戒色吧，也是你的福缘，我们好多人都是二十四五岁才接触戒色吧，才知道各种危害的，加油，小兄弟，希望你珍惜这个福缘，拥有更好的人生