既然成年人会近视加深，那就能康复，眼球里长的又不是骨头。
老花眼形成就是因为眼部肌肉变弱，那我就模拟老花眼的形成过程，减少眼部肌肉的使用。我相信如果把所有的眼部肌肉全部剪断，那就算1000度的近视，几年时间内，眼球也能重新恢复成球形。

这是一场持久战，必须不能影响自己的生活才行，否则坚持不下来。
我之前每天看手机12个小时以上，那以后也是，只不过我改在窗前看手机，这样可以随时远眺。每天远眺时间1小时以上。
看手机裸眼看，字体放大点，隔33cm左右，模模糊糊能看清。吃饭时裸眼。其他时候可戴可不戴。

刚开始两天，看得清晰了些，眼睛一直酸酸的，很舒服，就是肌肉被按摩时的那种又酸又舒服的感觉，我相信这是好现象，睡觉前必须要有这种感觉才睡觉。

散光什么恢复

先留名 降了度数麻烦回复我

买了个独眼眼罩，用来看手机时戴，单眼雾视看手机。

眼睛聚焦到近点需要肌肉，聚焦到远点没有肌肉。但看远时需要一组肌肉发力，把视网膜往中间移，才能使双眼的像重合在一起，看近时相反的一组肌肉把视网膜往两边移。如果看远时的肌肉比相反的一组弱太多，看远时就会觉得累，没有看远的欲望。我觉得看手机戴独眼眼罩很不错，不仅能让一只眼睛休息，还彻底解决了我的双眼复视问题，以前我看0.5米外的物体都有两个像，现在能随心所欲地朝远处看了。

有时候晚上视力会下降，有点沮丧，看手机都要隔近点才看得清，夜深了或者第二天又恢复正常

网上配了个左眼250、右眼275无散光的眼镜，用于远眺时可戴可不戴，看近时绝不戴。

新学了个技巧，看手机时不聚焦，单眼无焦看手机。就是把一只眼蒙住，看着手机发呆，直到手机上的字变模糊，勉勉强强能看清就行了。这和普通的雾视法不同，不聚集时应该没有肌肉在发力吧。还不很熟练。

这个年龄，应该是有个小孩上小学，而且有近视了。

加油，和我最初的度数差不多，我是400度近视加100散光 这是12月验的光，三个月左右时间降到200多度近视加不到100的散光，主要得坚持，我坚持了3个月，生活太素了，实在坚持不了了，现在应该还是图中的度数

这两天视力下降了，昨晚用双眼看了手机，又有舒服酸的感觉了，说明单眼看会造成视力下降。动物为什么都长两个眼睛，因为更容易判断距离，有辅助聚焦的作用，两只眼能看得更远，更不容易疲惫

手机的护眼模式真是太好了，顿时舒服了很多