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过午不食吧 关注：156,454贴子：4,516,530
  • 15回复贴，共1页

不瘦下来你都过不好这一生～

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过午不食100天（记录饮食以及心得体会）
不会很极端
除了晚上坚决不吃之外
早上和中午想吃啥吃啥
不过尽量吃干净一些些～
米饭包子饺子牛奶麦片水果蔬菜肉类都可以吃吃饱为止
还有多喝水早睡觉

欢迎宝子们加入 一起努力💪
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2024-03-21 09:15回复
    可能偶尔聚餐
    但是不多
    没关系的
    一个月最多两三次
    聚餐那天不算天数然后又继续坚持就是了
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-03-21 09:16
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      第一天：早上八个蒸饺 一个鸡蛋 一碗牛奶燕麦（蒸饺只吃了四个）剩下的中午看看能不能吃
      中午：米饭+咸菜炒腊肉
      水果：耙耙柑1个+青枣1个
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2024-03-21 09:18
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        男的阔以嘛，晚上不吃
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2024-03-21 13:53
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          饿死宝宝了
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2024-03-21 17:24
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            过午不食第二天
            早餐牛奶麦片+三明治
            午餐：咸菜腊肉米饭 加油加油
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2024-03-22 11:50
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              老子要瘦下来穿小吊带啊啊啊啊啊啊啊
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2024-03-22 11:50
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                第三天：早餐半个包子，一个茶叶蛋，一碗牛奶燕麦
                中午：米饭+子姜牛肉丝
                IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2024-03-23 09:18
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                  重新第三天：早上没吃 中午吃了火锅 晚上没吃
                  火锅吃爽了
                  毛肚鸭肠脑花虾滑鸭血牛肉滑肉鹌鹑蛋芋头郡肝豆皮豆芽
                  下午喝了杯喜茶
                  晚上没吃
                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2024-03-25 09:38
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                    今天第四天
                    早餐：牛奶麦片+两颗茶叶蛋
                    中午：米饭+子姜牛肉丝
                    下午：耙耙柑一个
                    IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2024-03-25 09:40
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                      今天第五天
                      早餐：一片全麦面包+一两卤肉面
                      中午：莴笋炒腊肉
                      下午：耙耙柑一个
                      感觉腰越来越薄
                      IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2024-03-26 10:28
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