善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。——明代张景岳《类经》
曾国藩也说，一分精神一分事业，十分精神，十分事业。
保精养身为历代医家推崇，也必然对我们身体大有裨益。昨天下午六点多我跑了五公里，结果晚上就头疼。这个是身体对我的警示。身体都这么差了，必须要戒色养生，把身体养起来。切不可再放纵糟蹋。必须警醒啊！以前总是当鸵鸟，视而不见，自我欺骗。这不行。必须要下大决心。