有没有什么好方法能睡个囫囵觉啊【失眠吧】

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求助

我睡眠都是一段一段的，晚上睡一段下午睡一段。最长也不过6小时。正常一段也就2-4小时。晚上11点睡4点左右肯定会醒，怎么才能11点睡觉 7，8点才醒啊？

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2024-03-18 08:23回复

白天最好不要睡

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-03-18 13:11

2024-05-24 03:43广告

要疏肝养心，我以前也这样，影响正常生活

IP属地:广西

来自iPhone客户端3楼2024-03-18 18:47

收起回复

联系我吧

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2024-03-19 22:20

收起回复

放松心情，睡前泡脚，少思，还是莫法就喝点中药帮助睡眠。

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2024-03-20 11:32

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