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2022年5月mai的书，结果锻炼一段时间没继续了

只看楼主收藏回复

今天开始重新锻炼
IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-03-16 22:22回复
    第1天，早中晚各一个小时，中午还站桩一个小时
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-03-16 22:23
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      第2天，早中晚各1个小时，中午还站桩1个小时
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-03-17 21:24
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        坐着练？
        IP属地:云南4楼2024-03-18 10:56
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          第3天中午站桩一个小时，吐纳80分钟
          晚上吐纳70 。今天等于吐纳2个半小时
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-03-18 22:17
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            第四天，昨天19号（忘记发帖了），早中晚各1个小时，中午还站桩1个小时
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2024-03-20 14:35
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              第5天，昨天早中晚各1个小时，中午还站桩1个小时 （玩手机睡得太晚了，这样等于今天没有练功，）
              IP属地:四川来自Android客户端7楼2024-03-20 23:53
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                第6天，昨天
                中午 站桩1个小时 吐纳一小时，
                晚上 吐纳一小时
                IP属地:四川来自Android客户端8楼2024-03-22 11:18
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                  第7天，
                  中午1个小时，站桩1个小时
                  晚上30分钟
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2024-03-22 22:40
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                    第8天 昨天
                    早中晚各40分钟，中午站桩一小时
                    IP属地:四川来自Android客户端10楼2024-03-24 10:52
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                      第9天，昨天
                      早中晚各30小时吐纳，中午站桩1小时
                      IP属地:四川来自Android客户端11楼2024-03-25 08:15
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                        第10天
                        早中各30分钟，晚上20分钟。 中午站桩40分钟
                        IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-03-25 23:14
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                          第11天
                          中午30分钟，晚上10分钟。 中午站桩40分钟
                          IP属地:四川来自Android客户端13楼2024-03-26 22:56
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                            第12天
                            中午20分钟，晚上30分钟
                            中午站桩40分钟
                            IP属地:四川来自Android客户端14楼2024-03-27 23:19
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                              第13天昨天
                              中午10分钟，晚上20分钟
                              中午站桩30分钟
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-03-29 21:33
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