如散步、短跑、太极拳、广播操等等，平时搓搓手，转动关节这些都有助于促进血液循环，加以规律性的日常生活起居避免劳累。
在饮食方面可以多吃点抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果、芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富越对身体有好处，相应的，高脂肪、高热量、高糖食品要限制使用，特别是油腻、油炸具有刺激性的食物应该少吃。
生活中尽量保持一个开朗的心态，心情对于人体的健康尤为重要