跑步戒烟，谁有这方面的经验?长期更新，一起努力。
每个人有很多缺点坏习惯，有些对身体危害极大。各种方面的改进，坚持都可以一起交流。
15年前在浙江义乌，我连续三年每天早上起来晨跑一个小时，一天工作16~18个小时，没有一天是累的。主要归功于锻炼身体，每天有时间就午睡，睡觉前练习自我修复健身操。把一天的疲劳消除的干干净净，努力一天三天神清气爽。
后来到了上海，全部中断了，再也没有重新振作起来，准备开始打卡寻找改变自己的各种方法，大家一起监督学习。
我的主要问题就是抑郁，不爱运动，缺乏信心，经常咳嗽，肺不好。
先挑战100次！大家一起参与