大家都知道内家拳养生，那是因为他有一个默认的前提就是健身，站桩就是形意拳最快的入门方式，大家也许一不小心就练成了武林高手。而无极桩简单易学，直击核心，首推无极桩作为养生健生的基础法门。这是万里长征的第一步，也是高楼大厦的根基。
接下来我会详细讲解每一个要领，争取讲明白怎么做，以及为什么这么做。有意向一起学习的可以留言，让我们一起坚持，一起进步。