网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
男人减肥吧 关注：291,013贴子：2,004,614

记录214斤减重过程

只看楼主收藏回复

之前帖子被误删， 重开一贴记录， 坚持。
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2024-03-08 07:20回复
    2月20日体重107.05开始减重，
    3月8日 空腹体重 99.80
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2024-03-08 07:22
    收起回复
      没有吃过放纵餐， 不给自己肆无忌惮的机会。 不到160以下没有资格谈这个
      IP属地:辽宁来自Android客户端3楼2024-03-08 07:26
      收起回复
        加油
        IP属地:辽宁来自iPhone客户端4楼2024-03-08 07:35
        收起回复
          加油。
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2024-03-08 08:34
          收起回复
            胃有点小难受， 好像有一个点， 疼 疼了1个小时左右。 为啥呢？ 我也没怎么绝食啊 只是最近两天晚饭没吃
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2024-03-08 09:27
            收起回复
              早饭，鸡蛋饼金针菇
              午饭，关东煮10串， 吃撑了 晚饭不吃了
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2024-03-08 12:58
              回复
                建议你吃外卖的中式减脂餐或西式减脂餐，自己乱吃不好控制热量
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2024-03-08 13:32
                收起回复
                  晚饭 一个蛋白 一点菠菜蘸酱吃。 加餐两个橘子
                  运动 一小时健身操
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2024-03-08 21:37
                  回复
                    3月9日， 空腹 99.65
                    上午 3个鸡蛋 咸菜
                    IP属地:辽宁来自Android客户端10楼2024-03-09 11:06
                    回复
                      中午阳光正好， 公园散步一个半小时
                      下午要出去吃烤肉， 又是为减肥大业而担忧的一天
                      IP属地:辽宁来自Android客户端11楼2024-03-09 14:33
                      收起回复
                        大业无期
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2024-03-09 16:07
                        回复
                          某主播休息，晚上运动， 快走1小时
                          IP属地:辽宁来自Android客户端13楼2024-03-09 19:32
                          回复
                            减脂期，酱类的少吃哦！还有晚上不能不吃哦！可以吃蔬菜蛋白，主食晚上一顿不吃没事，不然对健康很不利，吃对食物不用饿也能瘦
                            IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2024-03-09 23:32
                            收起回复
                              3月10日，体重99.30 早饭2个鸡蛋 250毫升纯牛奶
                              还好，昨天的烧烤没有造成什么伤害
                              IP属地:辽宁来自Android客户端15楼2024-03-10 08:39
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴