有些教练带所有会员训练，三大项这些基础经典动作都教的乱七八糟的，还总是尽整一些花里胡哨稀奇古怪的动作，卧推深蹲幅度半程都不到，深蹲前后脚出杠，又是只屈髋不屈膝又是膝盖不超脚尖，30-40kg的小重量还用懦夫垫，而且还教人做站姿侧卷腹，罗马椅侧卷腹这种高危动作，真的一言难尽