戒烟期间总是祈祷不要有什么事情让我焦虑，我需要的是平和。但是越是担心就可能越有越担心的事，这就是墨菲定律？

最大的敌人可以是无聊，也可以是那些回忆。

无聊时真的想抽烟，而且想通过抽烟得到冲破无聊的勇气。抽烟的人是不是都缺乏勇气？

戒烟的忌讳是种种不适都向戒烟这件事做思想引导，身体不舒服是戒烟的影响，无聊是戒烟的影响，情绪低落是戒烟的影响，这些思想引导会不停的提醒你戒烟这件事，不断冲击戒烟的决心，最终破了。

今晚喝的有点高了，现在不参加酒桌就是自己在家喝点，不让抽烟的念头冒上来这不是问题。有时感觉心情无法表达，或者是没有表达的勇气。

时间过得真快，转眼已经三月中旬了，虽然不抽烟以后会感觉日子过得比抽烟时会长一点，但还是一眨眼春节上班后已经一个月了。

你也复吸，我也复吸，欢迎我们回家，戒烟路上，你我同行

昨晚喝多了，下意识的摸身边有没有烟

昨天晚上一整晚多人运动，都没抽一口，包括到今天中午我回到自己家之前，一直在一起，期间有几个人也给我发过烟，但我都没有接受我说不抽烟，只有一个以前熟悉的老朋友愣了一下，不过他也没说啥。你们别想偏了。不是麻将和扑克牌，那周边才几个人抽烟啊，那影响才有多大啊。我昨天去参加的是钓鱼，钓鱼，一船10个人其中七个是抽烟的。

上面的事情是一周前的。

有时觉得可能是吧自己不好的情绪发泄给一个自己感觉实际存在的渠道。比如你们老板发泄自己情绪给你们。要警惕！

三十多年烟龄，戒烟四年多总结的经验：
戒烟很容易，不吸下一支烟一直持续下去就可以了；戒烟很难，心魔只是在潜伏只要你放松警惕他就复出。挑战自己 ，战胜自己戒烟就成功。一切戒断症状都是正常的 暂时的，心魔越重戒断反应越严重，一切戒断症状也是复吸最好的理由 借口。加油👏