天天在家里面，现实没朋友说戒导4，5年了，死活戒不了最好的情况，借了一段时间但总归又想看了用了无数种方法，就是没用说白了就是心里太孤独太空虚了不当宅，出去玩，不让自己独处像我这样子的不太可能，自己一个人出去玩有什么意思，特别自卑，哥布林一个，做了很多错事回想起来，都忍不住哭，如果当初没有做这些事情，或许现在是个阳光大男生，一个熬夜一个打灰不看，就感觉生活特别的没意思，除了这个也就网友聊聊天打打游戏有点意思，很没劲，精神状态感觉自己不太正常了，自言自语，喜怒无常，看別人下意识不和别人对视，特别是女的， 除了亲人之外，年纪差不多的，看都不敢看一眼，经常晚上会厌世那种的想法，睡不着觉，感觉什么都没意思，以前的同学都有结婚的了，我还老处男一个说真的一个熬夜一个看东西这两个真是我现在最想戒掉的两个东西，有没有实用点的方法？念佛经每天读戒的言论，每天找事做，孝敬父母做家务，说真的没用一段时间就又这样，都不是完全戒掉，明知道有害，可是有想看的想法的时候，压跟就不会想到禁欲的想法唉，真的需要一个对我来说非常有效的方法
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兄弟，听你的描述就感觉你作息不规律，身体也不健康吧。
如果你还没有下大决心去戒色，有可能是身体伤的不够严重，吧里很多人都是伤到没办法才开始戒色的，因为再不戒色生活都无法过下去，甚至人可能快要si了。
真心建议你早个轻松的工作，工资不要求高，可以和人多接触一下，帮助你走出独处的环境。每天要落实戒色十规，学习戒色文章，你会发现身体会越来越好，心态也越来越自信，人生也会越来越顺利，加油
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每天坚持学习戒色文章，戒色十规就是经过检验的非常好的戒色方法。关键在于实行。
建议走专业戒色道路，专业戒色强调每天学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑这是最先需要的。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦，强戒和盲戒都注定会失败的，因为觉悟没有实质性提高，大脑中的错误观念没有纠正，很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决方法）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。
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.….药，？，。认识邪淫的危害，掌握戒色方法扫二维码下载贴吧客户端
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