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✅看电脑时,保持适当姿势,眼睛与屏幕距离应在40-50厘米之间吗,双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可以缓解视疲劳。
✅多做眼保健操,远眺放松,到户外多看绿色植物。
✅注意合理均衡饮食,多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜和水果。
✅202020护眼法则。
即每20分钟向20英尺远的地方看20秒,避免让眼睛陷入疲劳状态,保持良好生活作息。
#缓解视疲劳##爱眼护眼#
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