前手抓弓，死把，后手开弓没开到位，靠位不对，整体动作结构问题也很多，就不细讲了…
所以动作上基本没有靠谱的地方呐，置顶帖各类相关教程可以先看看，先多了解下基础知识，然后如果真想提升动作的话，建议手上这副片出了，换副30磅的片…

推弓、背发力、稳3秒等等

背加力是最大的问题，过程中手肘还有上下波动

撒放太快了，会养成黄心病的，也没法好好感受调整动作发力，建议降磅

不发表意见了，因为我也是新手，就是来水经验的。

我是48磅的密林，也是新手，感觉你好像没拉满弓。

恕我直言，基本没有对的地方，多去看教学吧！

同意两位吧主意见

老规矩，先泼冷水再给建议。
基本上没有对的地方。
以目前这样玩法，短期内你可能觉得比正规学员进步快一些，但很快你就会发现瓶颈期来得很早，并且你的瓶颈期要比别人多出很多个。原因是 射箭上最基础的东西你没有理解和掌握，一旦习惯已经形成，要改就得多花N倍的功夫。
如果附近有馆子 好好去学学，用个三十磅内的弓把基础先搞好，一步步来。

为什么你这样握弓没抽到胳膊

唯一建议，换30的片子吧，45留着。磅数大了即便你自己知道动作，还是会控制不住的。搞不好拉伤一下你就啥都别想了。
前手推弓，后手靠位，只有磅数你能拿捏了，才会去有意识去更正。

我也是新手，也是45磅，拉到70厘米也没有你这么费劲呀哥们

建议早点改动作，越早越好，越晚越难改，能降磅就降了再改动作，过大磅数只会越改越错，因为磅数过大就避免不了代偿

这就是典型分不清自己几斤几两